Как правильно запарить березовый веник для бани: запаривание, как замачивать банный веник, как заварить, фото и видео

Оптимальное время года для заготовки веников

Согласно традициям заготавливать такие аксессуары для парной нужно начинать с начала июня.


Фото сочных березовых веточек

Именно на это время припадает пора цветения всех растений. Листва на ветках деревьев крепнет, набирая сок и аромат. Поэтому именно в эту пору необходимо собирать ветви растений.

Начинать сборы банных веников в июне вполне разумно, ведь листья деревьев уже имеют довольно большие размеры и наполнены эфиромасляничными железами.

Молодые побеги большого размера демонстрируют высокую эластичность, поэтому изделие из них будет самым лучшим.

Но как резать ветки:

  • Срезать веточки следует при сухой погоде;
  • Если листва увлажнится под дождиком, в последствие она будет портиться, темнеть, облетать и скручиваться во время сушки. Поэтому в дождливую или слишком влажную погоду ветки срезать не стоит. Лучше подождать пару дней.

Запаривание березовых веников

Именно березовые веники предпочитают любители бани благодаря их мягкости. Однако из-за этого они требуют крайне бережного отношения, поскольку склонны быстро терять листья и пересыхать при неправильном обращении.

Березовые веники также и замачивают, и запаривают. Первый способ подходит для длительной подготовки, второй – для быстрой. Запаривать березовый веник стоит только на сыром пару, в противном случае он быстро высохнет и сломается. А махая им над раскаленными камнями, можно и вовсе сжечь тоненькие ветви и крошечные листья.

Реанимировать пересушенный веник можно, но делать это следует за 12-15 часов до похода в баню

Осторожно, чтобы не сломать ветки и не лишить веник листьев, поместите его в воду и оставьте намокать до использования

Если березовый веник безнадежно испорчен неправильным обращением, опустите его на полчаса в кипяток. Веник все равно придется выбросить, а вот получившийся настой идеально подойдет для умывания и косметических процедур. Именно «березовая» вода является самой целебной.

Важно понимать разницу между запариванием и подготовкой настоя. В первом случае ни в коем случае не используется кипяток

Вода не должна быть горячее 60 градусов.

Советы экспертов

Чтобы процесс заготовки, хранения и использования березовых веников был максимально комфортным, придерживайтесь советов опытных банщиков:

  • Для утяжки веника лучше не использовать металлическую проволоку. Она быстро нагревается, а также не дает нужной сцепки в процессе распаривания.
  • Если есть возможность, то на зимнее хранение веники хорошо располагать в стог сена под навесом. Сухая трава идеально контролирует влажность, а также дает хороший воздухообмен.
  • Не сушите веник под открытым солнцем. Так листва потеряет не только свой цвет и форму, но и лишится всех полезных веществ. Париться с таким веникос не доставит удовольствия: ветки будут колючими, а листва осыплется.

Если у вас нет возможности заготавливать веники из березы собственноручно, их можно купить

Но тут важно не попасть на недобросовестного продавца. Отменный веник приятно пахнет сухой листвой и лишен явных признаков повреждений в виде черных точек.
Не спешите выбрасывать «облысевшие» веники

Проведите реанимацию, сэкономив сырье. Аккуратно разберите на веточки каждый веник, после чего удалите те ветки, которые лишены листвы. Соберите новые веники. Возможно, они будут не такие пышные, но зато мягкие и ароматные как прежде.
Не заготавливайте ветки после проливного дождя. Листва должна быть хорошо просушенной естественным путем. Также не стоит делать срез в очень жаркий день в период с 12 до 18 часов. Увядающая от жары листва вряд ли порадует вас в бане приятным ароматом.
Попробуйте сделать несколько веников с почками. Некоторым такой способ заготовки нравится даже больше.

Экспериментируйте, оздоравливайтесь, делайте собственноручные заготовки для бани. Природа одарила нас неиссякаемым запасом силы, но за каждую сорванную веточку нужно благодарить.

Основы запаривания

На веник, который используется в парилке, возлагаются большие функции. Ведь эфирные масла, что выделяются из листьев после воздействия температуры и влаги, благоприятно влияют на весь организм человека. Такие веники выполняют прекрасную массажную функцию. Благодаря их использованию в парилке можно вывести максимальное количество токсинов и вредных веществ из организма, а также поспособствовать снижению веса.

Поэтому прежде, чем отправляться в парилку следует правильно подготовить главный банный аксессуар. Стоит отметить, что веники, которые еще не высохли или сняты с просушки перед посещением, вообще не стоит предварительно запаривать. Их можно перед самым посещением парилки просто обмокнуть в воду.

При проведении запаривания следует также знать и меру. Сильно распаренный веник станет тяжелым, раскиснет, будет очень быстро нагреваться и оставлять неприятные ощущения.

Рисунок 1 — Каждый аксессуар для бани следует качественно подготовить

Если быть справедливым, то слово «запаривание» не слишком подходит к подготовке веника перед использованием. Здесь более уместно будет замачивание.

Заниматься этим следует заранее, еще дома.

Способов проведения такой процедуры много, но при выполнении любой из них следует придерживаться основных правил.

Перед тем, как начать проводить процедуру распаривания, следует веник вымыть и ополоснуть, чтобы избавиться от пыли, которая могла попасть на него при хранении.
В процессе распаривания очень важно контролировать состояние листьев. Они не должны получиться слишком мягкими и раскисшими.
Веник, выполненный из свежих веток, не стоит распаривать

Его нужно просто ополоснуть под душем.
Полученный раствор можно не выливать. Лучше всего им помыть волосы, что поможет избавиться от перхоти и укрепить корни.

Свежие веники: достоинства и преимущества

Можно ли париться свежим веником? Срезанные незадолго до применения ветви и листья березы делятся с нами своим неповторимым ароматом. Они создают особую ауру в банном помещении, насыщая воздух фитонцидами. Он очищается от микробов.

Особенно щедро отдают целебный запах молодые вязанки, распаренные в горячей воде. В таком помещении приятно находиться: тело, кожа, волосы пропитываются обволакивающим ароматом, принося непередаваемые ощущения. Сторонники ароматерапии уверены, что с помощью березового запаха можно избавиться от стрессов, бессонницы, чувства тревоги, беспокойства.

Свежесрезанные ветки эластичные и гибкие, прекрасно подходят для массажных манипуляций.

Сроки заготовки

Любой банный веник, будь то дубовый или осиновый, липовый или рябиновый, не только помогает хорошо пропариться, но и обладает полезными для организма свойствами. Березовый веник не исключение, и польза его неоспорима.

С давнего времени его использовали в качестве незаменимого средства лечения многих болезней. Содержащиеся в листве и коре березы ароматические эфирные масла обладают антибактериальными и регенерирующими свойствами и способствуют более быстрому заживлению небольших ранок и царапин, облегчают протекание таких болезней, как дерматит, псориаз и угревая сыпь, уменьшая кожные высыпания.

Массаж березовым веником помогает уменьшить боли в мышцах, способствует улучшению общего самочувствия и повышению жизненного тонуса. Очень полезно париться с березовым веникам людям, страдающим заболеваниями легких и бронхов, поскольку березовый пар способствует выведению мокроты.

Незаменим березовый веник и при простуде, и гриппе. Его целебные свойства заключаются также в стимуляции работы почек, улучшении кровоснабжения, выведении из организма токсичных веществ и солей. Кроме того, в листьях и коре березы содержатся витамины, полезные смолы и дубильные вещества.

Однако чтобы все полезные свойства сохранились и благотворно воздействовали на организм, необходимо правильно заготовить данный аксессуар. Прежде всего это касается сроков сбора сырья для веника, так как от этого в большой степени зависят качество, срок службы, степень ароматности и мягкости аксессуара

Самое важное — это не начинать резать с березы ветки или слишком рано, или слишком поздно. Листья на березе должны окрепнуть, но сохранять мягкость. Все любители русской парилки, которые самостоятельно заготавливают березовые веники для бани, строго придерживаются определенных сроков

Традиционно заготовку березовых веток для веника начинают с праздника Святой Троицы, и сбор длится в течение 2 недель. Постоянной даты этот праздник не имеет, поскольку его празднуют спустя 50 дней после Пасхи, но обычно он бывает в июне

Все любители русской парилки, которые самостоятельно заготавливают березовые веники для бани, строго придерживаются определенных сроков. Традиционно заготовку березовых веток для веника начинают с праздника Святой Троицы, и сбор длится в течение 2 недель. Постоянной даты этот праздник не имеет, поскольку его празднуют спустя 50 дней после Пасхи, но обычно он бывает в июне.

Преждевременно срезанные ветви имеют слабо держащиеся листики, и во время просушивания они осыпаются. Веник из таких веток получается непрочным и недолговечным.

Не следует заготавливать ветви в июле-августе, поскольку в это время листья уже постарели и начинают увядать, теряя полезные свойства. Кроме того, веник из таких веток также быстро осыпется.

Ориентировка на Троицу оправдана для заготовки в Средней полосе России. На юге, где весна наступает в более ранние сроки, время для сбора сырья также наступает раньше — это конец мая – начало июня. На Урале и Сибири сбор веток происходит в более поздние сроки — конец июня – начало июля. Кроме того, следует учитывать и конкретные погодные условия, когда весна наступает рано или, наоборот, задерживается.

Основным ориентиром для сбора является состояние веток березы. Существует такой народный метод определения годности дерева для срезки веток. Для этого нужно потрогать наружную поверхность листика: она должна быть бархатистой, иметь легкий налет нежного пушка. Ветки с жесткими и шершавыми листьями не подходят для веника.

Существует и другой способ. Нужно потянуть за березовый лист: если отрывается не весь лист, а лишь его часть, то с такой березы также можно срезать ветви для веника.

Заготавливать ветки следует в солнечную погоду. Не рекомендуется резать влажные ветки (сразу после дождя): листва во время сушки будет крошиться, сворачиваться и темнеть. В дальнейшем такой веник приобретет неприятный запах.

Процесс сушки

Итак, веники собраны в определенном количестве. Теперь осталось выбрать пространство для сушки, которым может стать:

предбанник; отдельное помещение в доме; чердак; гараж; балкон; шкаф (проветриваемый); подсобное отдельное помещение.

Процесс сушки

Какое именно выбрать пространство не столь существенно, главное чтобы там:

отсутствовали прямые лучи света и имелась затененность; не имелось испарений химических элементов (актуально для гаражей и подсобных помещений); имелся стабильный температурный диапазон (15-25 градусов по Цельсию – оптимально).

Веники не стоит сушить на балконе

Особенности распаривания травяных веников

Если для вас поход в баню – это не только отдых, но и способ стать здоровее, помогут в этом веники из лекарственных трав.

Самыми популярными из них являются:

  1. Из крапивы – лечит радикулит и различные суставные боли, выводит соли, убирает гнойники на коже.
  2. Из шалфея и ромашки – улучшает состояние кожи, нормализуя работу сальных желез.
  3. Из горькой полыни – лечит от сотни болезней, включая бессонницу, сильные головные боли и паразитарные инфекции на коже.

Мнение эксперта
Сумских Стас Викторович
Банщик с 10 летнем стажем

Запаривание таких веников имеет массу нюансов, но самый главный из них – это отсутствие воздействия кипятка. Горячая вода в значительной мере снижает количество питательных веществ в самом венике, выводя их в отвар.

Поэтому, есть несколько действенных способов:

  1. На пару – веник смачивают холодной водой, берут глубокий таз, наливают туда кипяток, сверху устанавливают решетку. На нее кладут веник и закрывают банным полотенцем. Дают полежать 10-20 минут, меняя стороны.
  2. В парилке – веник просто окунают в теплую воду, после чего кладут в парилке на полотенце.
  3. Замачивание в холодной воде – размягчает веник, препятствуя его рассыпанию. Сохраняет все питательные вещества внутри растения.

Не рекомендуется травяные веники замачивать на долго. Вода выведет всю пользу, оставив вам только безжизненные палки.

Как правильно запаривать березовый веник?

Для чего вообще нужно запаривать веник? В первую очередь, это делается для того, чтобы размягчить ветви и сделать их более гибкими и менее колючими. Размокшие веточки и листья не повредят кожу, не поранят и не поцарапают. Кроме того, впитав в себя влагу, веник начинает испарять лечебные эфирные масла, а листья и кора березовых веток выделяют полезные вещества, которыми насыщается кожа при «охаживании» веничком.Но для этого веник нужно правильно запарить. Делается это следующим образом. Сначала веник нужно обдать теплой водой и поместить в таз или ведро с прохладной водой на несколько минут. После этого веник вынимают их холодной воды и опускают в воду, нагретую примерно до 40 градусов, где оставляют на 5-7 минут.

После этого доливают кипятка. чтобы сделать воду по-настоящему горячей, накрывают крышкой и дают постоять еще 10-15 минут.Запаренный таким способом березовый веник становится эластичным и начинает источать тонкий аромат. Чтобы усилить приятный запах, можно подержать веник над каменкой, медленно поворачивая. Жар от камней усилит отдачу летучих эфирных масел. содержащихся в березовых ветках.

Альтернативный вариант

Бывает так, что времени на предварительную подготовку березового веника нет. В этом случае указанный способ, помогающий правильно заварить веник в баню как раз кстати. Сначала необходимо погрузить веник в емкость с кипятком на 15 минут, а затем, перевернув ручкой вниз, оставить еще на 20 минут. За это время можно совершить насколько заходов в парилку. А после, с уже подготовленным веником, приступить к банному массажу.

Настой, получившийся от запаривания березового веника, можно использовать для мытья головы. При регулярном использовании это укрепит корни волос и избавит от перхоти.

Общие рекомендации о том как запаривать веник:

  • ополосните прутья прежде чем приступить к замачиванию или запариванию (не полагается использовать воду, температура, которой превышает 60 градусов);
  • воду, что осталась после запаривания можно применить для приготовления масок, для полоскания волос или тела, так как в ней скопленные полезные вещества оставшиеся от трав;
  • не надо запаривать веник только что вынутый из морозилки. Нужно предварительно его разморозить и разогреть в парилке;
  • веники из хвои, и можжевельника лучше пускать в дело только в свежем виде;
  • если вы берете крапивный веник, то нельзя использовать при запаривании горячую воду, потому что он станет абсолютно бесполезным, так как лишится всех жгучих свойств;
  • при выборе веников без особо отчетливых лечебных качеств, можно добавить в воду для замачивания немного настойки прополиса.

Традиции банной процедуры

Рассматривая посещение бани как обязательный атрибут современной жизни, нельзя не заметить насколько традиционным и сегодня остаются заложенные предками традиции и ритуалы подобного события.

Сегодня именно традиция использования в парной для улучшения эффекта воздействия на организм высокой температуры и влажности воздуха банного веника, в различных его вариациях – как-то дубового или березового, пихтового или можжевелового, или даже из еловых веток и по сей день является неизменной для всех кто любит и уважает традиции русской бани.

Традиции использования в процессе посещения парной банных веников, знания как правильно запарить веник для бани во многом и определяет уровень настоящего любителя бани. Ведь связка ароматных, свежих, крепких березовых или дубовых веток в парной по ценности стоит намного выше, чем многие прелести обычной жизни. И именно поэтому среди традиций русской парной умение приготовить самый главный аксессуар бани ценится так же высоко, как и умение, им работать.

«Шоковое» распаривание

Также считается одним из самых быстрых и продуктивных способов сделать веник мягким и упругим. Метод основан на воздействии перепадов температур, которое активизирует некоторые процессы в срезанных ветках.

Последовательность действий следующая:

  1. Приготовьте 2 емкости: одна с очень горячей водой, другая – с очень холодной.
  2. Попеременно окунайте веник вначале в горячую на 10 секунд, затем в холодную.
  3. Повторяйте процедуру 10-15 раз и уже через 5-7 минут в ваших руках раскроется ароматный, пушистый и гибкий веник, который далее следует использовать по назначению.

Распаривание по этому методу можно делать непосредственно в бане. Некоторые специалисты практикуют и такой метод: веник промывают холодной водой и выносят на мороз на 20-30 минут. Далее заносят в парилку и обдают его горячей водой, после чего окунают в снег и сразу воздействуют на тело.

Преимущества:

  • Очень быстро и эффективно
  • Листья становятся максимально мягкими
  • Все веточки распариваются и выделяют эфирные масла

Недостатки:

Для крупных веников продолжительность распаривания увеличивается до 30 минут, так как его внутренние части не успевают как следуют прогреться

Польза можжевельника

Издавна можжевельник использовался в народной медицине при заболеваниях почек и мочевого пузыря, при простудах, воспалительных процессах, а также, как превосходное средство от разного рода кожных заболеваний – экзем, дерматитов.

Известно лечебное воздействие вереса на дыхательную систему. Содержащиеся в корнях можжевельника целебные вещества способствуют лечению бронхита и туберкулеза.

Масло можжевельника помогает при заболеваниях суставов и применяется при лечении артрита, полиартрита, радикулита, невралгии.

В деревнях можжевельник издавна применялся для запаривания кадушек перед заготовками грибов, фруктов и овощей. Содержащиеся в древесине и хвое можжевельника фитанциды способны справляться с большинством известных вредоносных микроорганизмов.

Согласно народным поверьям, можжевельник способен изгонять из дома разную нечисть. Поэтому вереск всегда старались высаживать неподалеку от дома, чтобы защитить свое жилище от злых духов, а живущих в нем – от порчи и от сглаза.

Для бани можжевеловый веник пользу оказывает значимую. Процесс пропаривания человека, по сути, это очищение и оздоровление. Букеты общепринятых веток лиственных деревьев оказывают расслабляющее действие. Используя их в различной последовательности, человек получает исключительную пользу от прогрева, купания, а также похлопывания веником лиственным, можжевеловым, хвойным.

Каждое растение, из которого изготовлены веники выполняют функции природного массажера. С его помощью стабилизируется кровообращение верхних слоев эпидермы. Береза благотворно влияет на аллергические проявления, снижает боли в суставах, очищает кожу и заживляет раны, ссадины или царапины.

В большинстве случаев, веники используются в вечерние часы, так как, расслабляя мышцы, помогают организму человека восстановить силы, отдохнуть от нагрузок физических и интеллектуальных.

Для заготовки веника из можжевельника собирают только цельные ветки, без повреждений, сломанных частей веток, следов насекомых.

Если, вы решили использовать еще свежую связку, то ее и запаривать можно не более 5 минут. Зимний арсенал следует готовить тщательно. Свежесрезанные ветки не нужно связывать очень плотно.

Перед сушкой их следует вымочить, иначе обсыплется вся игольчатая листва и эффект лечебный будет утерян.

Его ветки можно сразу же плотно скреплять друг с другом. Чтобы веник не причинял неприятных ощущений, его можно обернуть чистой тканью. Хвоей не хлещут по телу, а скорее точечно прикладывают к проблемным зонам и массируют.

Предлагаем ознакомиться Дымит печь: что делать, если она новая

Воду, в которой заваривали хвою можно использовать для ополаскивания или купания.

Использование веников: запаривание и массаж

Чтобы извлечь максимальную пользу из можжевелового веника достаточно подержать его в воде 10-15 минут и сразу же начинать париться. Аромат хвои обладает дезинфицирующими, антибактериальными свойствами и поэтому остатки воды можно выплеснуть на каменку для большего эффекта. Вдыхать этот пар человеку с расположенностью к вирусным болезням желательно как можно чаще.

При периодических посещениях парной с веничком позволяют успокоиться физически и душевно. Ароматы хвои придадут сил, стабилизируют давление, избавят от головных болей, улучшат аппетит.

Принцип действия положительных свойств можжевельника заключается в равномерном нагревании и выпаривании из веток эфирных масел, которые содержат в себе множество витаминов, аминокислот, смол и дубильных веществ.

Можжевеловый веник — хвойный. На этом венике вместо нежных листочков — иголочки колючие. Поэтому многие любители бани просто боятся использовать в парилке такой веник. А вы тоже боитесь можжевельника? Напрасно!

Можжевельник — это красивый вечнозелёный хвойный кустарник. У него даже есть плоды! Правда, появляются они когда растению более 5-10 лет. А созревают около двух лет. Но не это самое интересное…

Можжевельник — естественный стерилизатор окружающей среды. Он испаряет фитонциды (я вычитала в умной книжке

Сравнение с дубовыми вениками

Сказать однозначно, какой веник лучше – березовый или дубовый, довольно сложно. Ведь листва этих деревьев применяется для разных целей, у нее разный состав. Чтобы окончательно определиться с выбором, стоит знать особенности описываемого сырья.

Листья березы способны эффективно очистить воздух в парной. Исследования подтверждают, что в березовых рощах воздух не менее чист, чем в хвойных лесах. У дуба таких качеств нет, здесь намного меньше ценных эфирных масел.
Березовые веники станут панацеей для тех, кто давно потерял надежду справиться с прыщами, угревой сыпью, тусклостью волос. Этими же характеристиками обладают и дубовые веники, они тоже помогают при высыпаниях, мелких ранках, нагноениях.
Если нужно расслабить мышцы и привести их в нормальное состояние, нужно выбрать березу. А вот тем, кто страдает от повышенного давления, обязательно стоит попробовать дуб.
Дубовые листья больше по размеру, поэтому разогревается такой веник быстрее. Люди, которые любят сильный жар, определенно останутся довольны этим качеством

Однако нужно соблюдать и осторожность: при болезнях сердца волна огненного пара вполне способна принести вред. Кроме того, дубовые веники гораздо тяжелее березовых.

Из чего делают веники?

Способ подготовки во многом зависит от материала, из которых изготавливается веник. Обычно для этой цели используются травы и ветви деревьев. У каждого материала есть свои особенности заготовки, использования и запарки.

Вот лишь некоторые из вариантов материалов для изготовления веников:

Береза – неизменный лидер. Ветви этого растения отличаются высокой гибкостью и прочностью. Их легко и удобно использовать в парилке. Листья березы имеют пористую поверхность. Они хорошо прилегают к коже и не оставляют ожогов. Кроме того, растение богато множеством полезных эфирных масел и витаминов. С давних пор на основе березы изготавливались всевозможные отвары и настои. Составы на базе данного растения используются для борьбы с кожными заболеваниями, облысением и воспалениями. Как правильно запарить березовый веник? Здесь нет никаких особенностей и тонких моментов. Дуб – ни в чем не уступает своему собрату из березы. Ветви имеют плотные широкие листья. Такое изделие как нельзя лучше подходит для нагнетания пара в бане. Заготавливают веники в конце лета – начале осени. Лучше всего подходят ветки с «зимнего» дуба, который даже в холодный период года не сбрасывает листву. Как правильно запаривать дубовый веник? Здесь главное — не переборщить, ведь если он станет чересчур дряблым, особой пользы от него не будет. Эвкалипт – имеет ярко выраженные целебные качества. Это растение часто используется для ингаляций. Можно просто побрызгать на стены парной настойкой эвкалипта, и вы можете на долгое время забыть о кашле, ангине и других заболеваниях дыхательной системы. Для подготовки веников лучше брать прутики. Собирают эвкалипт в последние месяцы осени

Именно в это время растение наиболее богато полезными веществами
При работе с эвкалиптовыми вениками важно соблюдать осторожность. Ветви очень тонкие, поэтому работать с ними довольно сложно
Можно использовать комбинированный вариант в сочетании с ветвями березы или дуба

От этого пользы меньше не будет. Оставшуюся после запаривания воду можно наливать на стены и каменку в парной. Пихта – еще один интересный вариант для изготовления веника. Если в районе, где вы проживаете, этого растения нет, то можно использовать простую ель. В состав хвойных входит особая живица, которая обладает противовоспалительными качествами. Она помогает бороться с кожными заболеваниями, головной болью и другими недугами. Хвоя, даже если ее очень хорошо запарить, все равно остается очень жесткой. Чувствительной коже она может нанести повреждения. Поэтому очень важно знать, как запаривать пихтовый веник. Можжевельник – часто используется для заготовки банного аксессуара. Помимо ярко выраженных антибактериальных свойств, это растение помогает в борьбе с таким недугом, как радикулит. Но подойдет он только тем, кто не боится «острых» ощущений. Пользоваться им нужно крайне осторожно, чтобы не допустить повреждения кожных покровов.

Чем полезен пихтовый веник в бане

Банные процедуры очень полезны для организма сами по себе. Но еще более выраженное положительное влияние они оказывают, если запаривать древесные веники для использования в массажных целях.

Особенный интерес вызывают ветви пихты, хвоя которой содержит огромное количество полезных веществ. Если запаривать побеги растения, то под воздействием высокой температуры и влажности ценные компоненты будут выделяться в окружающую среду. Активный массаж пихтовыми ветками в бане способствует:

  • глубокому очищению кожи;
  • улучшению кровообращения и обменных процессов;
  • омоложению всего организма;
  • снятию нервного напряжения;
  • нормализации дыхания.

Запаривать пихту рекомендуют для защиты от простудных заболеваний. Банные процедуры повышают иммунитет, укрепляют сосуды, помогают избавиться от стресса и бессонницы.

Оцените статью
ЛогикаРемонта
Добавить комментарий